여행 중이나 텐트 안에서 온도 손실을 방지하는 방법

계절은 기온이 떨어져 에너지가 부족하거나 신체적 불편을 겪을 가능성이 가장 높습니다. 이번에는 편안한 수면 환경을 조성하는 핵심 포인트와 침낭 선택 시 보온 원칙을 소개하겠습니다. 장비 사용법만 알면 야생에서 캠핑할 때 에너지를 충분히 회복할 수 있습니다.

좋은 캠핑 장비는 따뜻함을 유지하는 가장 강력한 뒷받침입니다

등산을 하는 동안, 즉 캠프에 도착하기 전, 신체는 기초대사로 인해 계속해서 열을 발생하게 됩니다. 극단적인 기후 조건이 아닌 한 보온은 그리 중요하지 않습니다. 이때, 걷는 방법과 속도를 조절하고 올바른 옷을 입는 것에 주의하여 몸에 땀이 나지 않도록, 옷을 적셔 몸을 식히는 일이 없도록 주의해야 합니다. 하지만 잠을 자면 인체의 신진대사가 떨어지기 때문에 등산이나 캠핑을 할 때에는 수면 중 체온이 떨어지지 않도록 주의해야 합니다.

앞서 말씀드린 것처럼 여름에도 체온 저하에 주의하셔야 합니다. 왜 이런거야? 겨울에는 대부분의 사람들이 장비를 고려하기 전에 추위 정도를 예상하기 때문입니다. 베테랑 등반가라도 겨울 캠핑을 할 때는 만반의 준비를 갖추고 방한 장비를 모두 챙겨야 합니다. 그러나 실제로 겨울의 기후는 강우량이 적습니다. 산에 눈이 와도 비처럼 몸이 젖지는 않습니다.

여름은 대개 초보자들이 도전하는 계절이지만, 장비 관리와 판단력이 떨어지기 쉽고, 비가 오는 날 파일을 준비하는 데 실패하여 비와 습기에 대처할 수 없게 되는 경우가 많습니다. 게다가 갑작스러운 폭우와 몸 전체의 흠뻑 젖는 추위는 겨울 산행보다 더 높다고 할 수 있다.

초보자의 경우 여름의 등반이 겨울보다 덜 어렵다는 것은 의심의 여지가 없지만 완전한 장비와 충분한 지식과 기술을 갖추는 것이 전제이므로 가볍게 여겨서는 안됩니다. 대만의 따뜻한 기후에도 해발 2,000m 이상, 심지어 3,000m 이상에서도 캠핑을 할 수 있는 기회가 있습니다. 여름에는 태양이 밝게 빛나지만 밤에는 매우 춥습니다. 다음은 여러분에게 올바른 체온 유지 방법을 가르쳐 드리는 것입니다. 고산 저온 환경에서는 반드시 체온을 유지하시기 바랍니다.

등산캠핑 온도손실의 다양한 원인

1. 체온은 땅에 흡수됩니다.

밤에는 야생에서 캠핑을 하는 것이 처음입니다. 따뜻하게 유지하는 방법을 공유하고 침낭 선택 방법을 알려줍니다.

텐트는 바람과 비로부터 보호받을 수 있지만 열전도 원리에 따라 열에너지는 고온에서 저온으로 전달됩니다. 따라서 수면 중에 신체의 열에너지가 땅에 흡수되어 열 손실과 체온 손실이 발생합니다. 처음 잠자리에 들었을 때는 느끼지 못할 수도 있지만, 늦은 밤부터 새벽까지의 기간에는 추우면 몸이 쉽게 깨어나고, 숙면을 취하지 못하게 됩니다.

2. 땀은 체온을 낮춘다

물은 공기에 비해 열전도율이 20배나 높으며, 땀과 물은 모두 수분입니다. 따라서 열이 고온에서 저온으로 이동하면 땀에 젖은 옷도 체온 저하를 유발합니다. 또한, 물에 젖은 옷을 건조하는 과정에서 기화열(물이 증기로 변하는 현상)에 의해 신체의 열도 흡수됩니다.

3. 대류로 인한 열에너지 손실

바람이 없는 상태에서는 몸의 열기로 인해 표면이 따뜻하게 느껴지지만, 바람이 있는 경우에는 더위가 날아가서 차가움을 느끼게 됩니다. 풍속이 강할수록 체온을 날려 보내기가 더 쉬워집니다. 일반적으로 이러한 현상은 대기의 영향으로 산 능선에서 가장 잘 발생한다.

텐트에서 하룻밤을 보내는 목표는 완전히 회복하는 것입니다.

캠핑의 편안함을 추구하는 것은 다음날을 위한 체력 비축이다